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20. Como hacer una compra barata en el mercado

26 noviembre, 2019 por Sergio Calderón 1 comentario

https://mimenurealfooding.com/podcast-player/15798/20-hacer-compra-barata.mp3

Descargar archivo | Reproducir en una nueva ventana | Duración: 00:30:36

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En el episodio de esta semana vamos a ver como realizar una compra barata en el supermercado y ahorrar en nuestra compra.

Aquí tenéis algunos tips:

  • Frutas y verduras:
    • De temporada y en mercado (local a ser posible).
    • Fruta a granel.
    • Fruta “normal”.
  • Verdura congelada.
  • Evitar alimentos exóticos o fuera de temporada.
  • Planificarse bien para comprar SOLO lo necesario.
  • Más Legumbres que carne o pescado.
    • Ideal mínimo 4 veces por semana.
  • Proteína: más huevos que carne.
  • Tubérculos y cereales integrales.
  • Concentrar en varias comidas (desayuno, comida, cena)
  • Frutos secos con cáscara.

Como siempre, muchas gracias por escucharnos, por esas valoraciones de 5 estrellas en iTunes, vuestros comentarios y me gusta en iVoox y por los corazones verdes en Spotify.

Nos escuchamos la semana que viene, el martes que viene.

¡Adios!

Interacciones del lector

Comentarios

  1. Marta Rodríguez Santolaya dice

    28 noviembre, 2019 al 15:56

    ¡Podcast muy interesante y productivo!

    Responder

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