Yogur con coco y frutos del bosque

Yogur con coco y frutos del bosque

Un desayuno fácil, rápido y saludable.
Tiempo de preparación5 min
Tiempo total5 min
Raciones: 1 persona
Calorías: 321kcal
Autor: Sergio Calderón

Ingredientes

  • 2 yogur natural
  • 20 g. proteína whey opcional
  • 15 g. coco rallado
  • 100 g. frutos del bosque frambuesas, arándanos, moras, fresas, etc.

Elaboración paso a paso

  • Si vamos a utilizar proteína Whey, lo primero que haremos es mezclar el yogur con la proteína.
  • Seguidamente, añadimos el coco rallado y la fruta y mezclamos todo.

Notas

Si utilizáis proteína Whey, es preferible usar sin sabor para así darle nosotros el sabor que más nos guste.

Información Nutricional

Calorías: 321kcal | Carbohidratos: 33g | Proteínas: 10g | Grasas: 18g | Grasas saturadas: 14g | Colesterol: 33mg | Sodio: 123mg | Potasio: 660mg | Fibra: 3g | Azúcar: 28g | Vitamina A: 314IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 303mg | Ácido fólico: 18µg | Hierro: 1mg